ペニスを大きくする方法はいくつか存在しますが、食べ物から摂取できる成分も、ペニスのサイズアップには重要なピースです。
ペニス増大の有効成分が含まれている食材は多く存在しますが、本記事ではコストパフォーマンスや、摂取の手軽さなどにも焦点を当てて、おすすめの食材を厳選しました。
日々の食事から無理なくペニス増大の有効成分が取り入れられるように、ペニスを大きくする食べ物9選をご紹介します。
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公式サイトへ ちんこを大きくしてくれる成分
ペニスを大きくしてくれる食材を紹介する前に、ペニスのサイズアップにはどのような成分が有効的なのか把握しておくと良いでしょう。
食べ物だけではなく、ペニス増大サプリを選ぶ際の指標ともなりますので、しっかりチェックしてください。
| 成分 | 効果 |
|---|---|
| シトルリン | 血管拡張作用による増大 |
| アルギニン | ペニスの成長に働きかける |
| テストステロン | 男性ホルモンの増加 |
| 亜鉛 | 精子の生成や勃起力の向上 |
| ビタミンE | 血液をサラサラにして血流改善 |
| アリシン | 血液生成を促して血流改善 |
シトルリン
まず最初にご紹介するのは、シトルリンです。
ペニス増大に最も重要なことは、血流改善です。特にペニスの内側にある海綿体という組織に効率良く血液を送ることが鍵となります。シトルリンという成分には血管拡張作用があり、全身の血流だけではなく、ペニスへの血液供給もスムーズに行えるようになります。
また、勃起力や性欲の向上などにも効果を発揮します。男性であれば、加齢や生活習慣病によってペニスに様々な問題が生じてきますが、シトルリンを多く摂取することで性に関する悩みからは解放されるでしょう。
アルギニン
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す効果を持ち、ペニスの成長に働きかけてくれます。
シトルリンと結びつくことで一酸化窒素に生成も促し、筋力の向上や疲労回復に強い効果を発揮してくれるでしょう。
アンモニア毒素の分解や怪我の治りをスムーズにしてくれることから、老若男女問わず、摂取したい成分だといえます。
テストステロン
テストステロンは、いわゆる「男性ホルモン」のことです。
ペニスのサイズアップに、テストステロンは欠かすことのできない成分で、骨や筋肉などを強化して強靭な肉体を作り上げる効果もあります。
また、テストステロンは肉体だけではなくメンタルにも多大な影響を与え、日々のやる気や向上心、チャレンジ精神などにも左右します。
男性であれば、意識的に摂り込んでいくべき成分です。
亜鉛
亜鉛は、精力増強に大きな効果を発揮してくれる成分です。
精子の生成や勃起力の向上にも効果を発揮し、海外では「セックスミネラル」と称されるほど、性に関して万能な栄養なのです。
また、全身の臓器や細胞、骨のサポートまで行ってくれることから、「スーパーミネラル」という別名まで持っています。称号の多さは、優秀な証です。ぜひ積極的に摂取していきましょう。
ビタミンE
ビタミンEには、血液を綺麗にする役割があります。
現代人はストレスや疲労、偏った食生活の影響で、血液がドロドロに汚れている方が非常に多いです。血液の汚れは、血流にも大きく関係してきます。
ビタミンEの効果で血液をサラサラに浄化することで、ペニスへの血流改善を促すことができるでしょう。
アリシン
アリシンはニンニクの匂いの原因となる成分で、血液生成を促すことで血流改善効果を得ることができます。
滋養強壮や勃起力の向上にも効果を発揮してくれるので、ニンニクの匂いが気にならない方は、ぜひ摂取していきましょう。
ちんこが大きくなる食べ物
ペニス増大に有効的な成分は、1つではありません。様々な成分をバランス良く吸収することで、体の内側からペニスのサイズアップを促していくのです。
ペニス増大には、下記がキーポイントとなります。
- 血流を促進する
- 男性ホルモンの分泌を促す
- 成長ホルモンの分泌を促す
それぞれのポイントに効果を発揮してくれる食べ物を見ていきましょう。
| 食べ物 | 効果 | 接種できる成分 |
|---|---|---|
| きゅうり | 血流促進 | シトルリン |
| スイカ | ||
| にがうり（ゴーヤ） | ||
| 大豆 | 成長ホルモン分泌促進 | アルギニン |
| 鶏肉 | ||
| アーモンド | ||
| 魚 | 男性ホルモン分泌促進 | テストステロン |
| バナナ | ||
| 玉ねぎ |
血流促進効果がある食べ物
ペニスの増大には、効率良く血流量を増やすことが重要です。血液は酸素や栄養を運ぶ役割を担っており、ペニスへの血流が増えるということは、それだけ酸素や栄養も多く吸収することができるからです。
血流促進を促すには、下記の食べ物を摂取することが効果的です。
- きゅうり
- スイカ
- にがうり（ゴーヤ）
それぞれ詳しく見ていきましょう。
きゅうり
きゅうりからは、ウリ科の植物に含まれている「シトルリン」という成分が効率良く摂取することができます。
シトルリンは「スーパーアミノ酸」とも称されており、ペニスへの血行促進効果だけではなく、ダイエットや老化防止にも高い効果を発揮してくれる万能成分なのです。
また、ペニスへの血流量増えることで、ED（勃起不全）の予防や、勃起力の向上も期待することができるでしょう。男性であれば、積極的に摂取していきたい成分だといえます。
きゅうりは非常にコストパフォーマンスが良く、年間を通じてスーパーなどの店頭に並んでいるので容易に入手することが可能です。ビタミンも豊富なので、免疫力の向上にも役立つでしょう。
スイカ
スイカもウリ科の植物なので、シトルリンが豊富に含まれています。
みずみずしい口当たりとさっぱりとした甘さは、夏の水分補給としても定番です。「リコピン」という成分も含まれているので、血糖値の上昇や動脈動脈硬化の予防にも効果を発揮します。
また、スイカは果肉よりも皮の部分にシトルリンが多く含まれています。皮は漬物に加工することで食べやすくなるのでおすすめです。
夏場に食欲がないときは、スイカで栄養と水分・シトルリンを補給してください。
にがうり（ゴーヤ）
にがうりにも、血流改善の効果があります。
にがうりの特徴は独特な苦みですが、「チャランチン」や「モモルデシン」といった成分が苦みの原因であることをご存じですか？
この2つの成分には、血糖値の上昇や脂肪・アルコールの吸収を抑えてくれる効果があり、お酒の肴として非常に適した食材なのです。
にがうりはお茶に加工したほうがシトルリンの摂取量が数倍になるので、効率良く血流改善を促したい場合は、ゴーヤ茶にして摂取すると良いでしょう。
成長ホルモン分泌促進効果がある食べ物
成長ホルモンでペニスの筋肉量を増やすことも、サイズアップには欠かせません。
成長ホルモンを増やしたいなら、下記の食べ物を摂取していきましょう。
- 大豆
- 鶏肉
- アーモンド
それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
大豆
大豆には、成長ホルモンの分泌を促す「アルギニン」という成分が含まれています。
また、大豆からは生活習慣病や、癌の予防にも効果を発揮するほど豊富な栄養素を摂取することができることから、「天然のサプリメント」とも称されているのです。
豆腐や納豆など、食材としてもバリエーションも豊富で、味に飽きることなく献立に加えることができるのは助かります。
大豆といえば「イソフラボン」という成分が有名ですが、コレストロール値のコントロールや肥満防止など、忙しい現代人には意識的に摂取してほしい成分だといえるでしょう。
鶏肉
鶏肉はアルギニンのほかに、良質なたんぱく質が摂取できることが大きな特徴です。
特に胸肉であればカロリーや脂肪分が低く、「低カロリー・高たんぱく」の王様ともいえるでしょう。ペニスだけではなく、全身の筋肉量を増やしたい方にはおすすめの食材です。
鳥胸肉はコストパフォーマンスも優秀なので、節約食材としても重宝されるでしょう。
アーモンド
アーモンドは豊富なアルギニンに加え、ビタミンEが多く摂取できるのでアンチエイジングに適した食材です。
男性であっても、肌や髪の美しさを気にする時代ですから、ペニスの増大だけではなく外見を保つためにも、積極的に摂取していくべきでしょう。
男性ホルモン分泌促進効果がある食べ物
ペニス増大には、男性ホルモンも重要な要素です。効率良く男性ホルモンを分泌したいのなら、下記の食べ物を意識的に摂取してみてください。
- 魚
- バナナ
- 玉ねぎ
それぞれ詳しく解説をしていきます。
魚
魚には、男性ホルモンの分泌を促進してくれる「テストステロン」という成分が豊富に含まれています。
また、現代人に不足している栄養素を効率良く摂取することで、血圧や悪玉コレステロールの数値を減少される効果もあります。和食という、日本独自の食文化には欠かすことのできない食材なので、日々の献立にも並べやすいといえるでしょう。
動物性たんぱく質や鉄分も豊富なので、健康になりながら男性ホルモンをどんどん分泌していきましょう。
バナナ
バナナはテストステロンに加え、ブドウ糖やカリウム、食物繊維も豊富に含まれています。
バナナを摂取することで腸内環境が整い、便秘の解消にも効果を発揮してくれるでしょう。エネルギーの変換効率にも優れていることから、小腹が減ったときのエネルギー補給にもおすすめです。
何より、バナナのメリットは圧倒的なコスパの良さです。スーパーであれば、一房で100円を切るケースも珍しくありません。まさに庶民の強い味方だといえるでしょう。
玉ねぎ
玉ねぎは、テストステロンの分泌量が非常に多くなる食べ物です。さらに強い抗酸化作用があることから、アンチエイジングにも効果を発揮してくれるでしょう。
また、玉ねぎには造精機能を活性化させる効果もあり、毎日摂取することで性欲の向上が期待できます。疲労回復を促したり、血液をサラサラにしてくれるなど非常にメリットが多く、コスパ面にも優れているのですから言うことなしです。
ちんこを大きくするには手術という選択肢も有効
ペニスを内側から大きくすることは、ノーリスクに加えて体が健康になるという付加価値も得ることができます。しかし、チントレなどの方法と同様に、効果を実感するまでにはある程度の時間が必要です。
すぐにでもペニスを大きくしたいのなら、効果が即効性である「ペニス増大手術」も選択肢としてはアリでしょう。
ペニス増大手術には、効果の個人差やリスク・費用などが重要なポイントなるので、まずはカウンセリングに出向き、担当医師とじっくり相談をしてください。
クリニック選びには、医師の経歴や実績が重要となります。事前にホームページや口コミをチェックすることもお忘れなく。
ちんこを大きくしたいなら食生活の改善が重要
ペニス増大には、日々の食生活からペニスのサイズアップに効果的な成分を摂取することが重要です。
とはいえ、人には好き嫌いがあったり、綿密に計算された食事管理に強いストレスを感じてしまうケースがあります。
そういった場合は、ペニス増大サプリで効率良く有効成分を摂取していきましょう。
ですが、あくまでもペニス増大サプリは補助的な役割を服用してください。1度の服用で多くの栄養素が補給できるかたといって、サプリを食事代わりにすることはナンセンスです。
きちんと3食バランスの良い食事を摂取した上で、足りない分の成分量を補う意味合いでペニス増大サプリを活用していきましょう。
